Fit in der Mittagspause

Beim Functional Training in Just Fit 15 werden dienstags und donnerstags um 12:30 Uhr anspruchsvolle Bewegungsabläufe in nur 30 Minuten absolviert. Dabei werden nicht nur einzelne Muskeln trainiert, sondern gleichzeitig mehrere Muskelgruppen und Gelenke beansprucht. Diese effektive Trainingsmethode verbessert die körperliche Fitness und steigert die Leistungsfähigkeit. Das Functional Training findet in speziell dafür eingerichteten Bereichen statt, den sogenannten Functional Areas. Dort wird auch Zirkeltraining angeboten, das die Fitness auf spielerische und spaßbetonte Weise in der Gruppe fördert.

Beim Zirkeltraining durchläuft man verschiedene Übungen innerhalb einer bestimmten Zeit oder Anzahl von Wiederholungen. Dadurch wird Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert, während man gleichzeitig ins Schwitzen kommt. Das Functional Training und das Zirkeltraining ergänzen sich perfekt, um Fitnessziele zu erreichen. Während das Functional Training Beweglichkeit, Stabilität und muskuläre Balance verbessert, sorgt das Zirkeltraining für Kalorienverbrennung und eine Steigerung der Ausdauer. Die qualifizierten Trainer stehen während des Trainings zur Seite und helfen dabei, die Übungen korrekt auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden und das Beste aus dem Workout herauszuholen.

Die Kurse sind für Einsteiger und erfahrene Trainierende geeignet und können individuell angepasst werden. Das regelmäßige Training führt zu einer nachhaltigen Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und einem rundum fiten Gefühl. Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten des Functional Trainings und Zirkeltrainings! Erlebe ein effektives Workout, bei dem nicht nur die Muskeln gestärkt werden, sondern auch Spaß und Fitnessgewinn im Vordergrund stehen. Dienstags und donnerstags um 12:30 Uhr sind die Kurse perfekt für eine energiegeladene Mittagspause. Lass uns gemeinsam fit werden!